vitalPause 8
vitalPause 8
Impulse für dein Augentraining
Die Augenübungen wirken langfristig, wenn du sie regelmäßig anwendest. Nimm dir einmal pro Woche etwa 15 Minuten Zeit und reflektiere das Augentraining. Was funktioniert so, wie du es dir vorgenommen hast? Was klappt nicht so gut? Was möchtest du verändern. Diese regelmäßige Reflexion hilft dir das Augentraining zu einer täglichen Gewohnheit zu machen.
Wenn kennst du, der sich über entspanntere Augen freuen würde?
Wenn dir die vitalPause gefällt, empfiehl sie deinen Freunden, Bekannten und Kollegen weiter.
Interessierte können sich auf www.vitalpause.de anmelden.
Übung: Ringsherum klopfen
- Klopfe mit den Fingerspitzen sanft auf deinem Gesicht.
- Beginne auf Stirn, Schläfen und Augenbrauen.
- Klopfe um die Augen herum.
- Klopfe auf Wangen, Nasenflügeln und Oberlippe.
- Öffne den Mund und klopfe auf dem Unterkiefer.
- Streiche das Gesicht mit den Händen aus.
- Blinzle einige Male.
Viel Erfolg mit den Augenübungen wünscht dir
Barbara Brugger
