vitalPause 2
vitalPause 2
Impulse für dein Augentraining
Die Augenübungen geben dir die Möglichkeit selbst aktiv etwas für die Gesundheit deiner Augen zu tun. Wenn du das Augentraining regelmäßig anwendest, werden deine Augen frischer, feuchter, beweglicher, vitaler, empfänglicher, weniger blendempfindlich und entspannter. Also bleib dran!
Übung: Die Augen sanft bewegen
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Halte den Kopf während dieser Übung ganz ruhig.
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Bewege deine Augen dreimal sanft von links nach rechts.
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Bewege deine Augen dreimal sanft von oben nach unten.
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Kreise mit den Augen dreimal in jede Richtung.
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Schließe deine Augen und lass sie ausruhen. Nimm dabei drei tiefe Atemzüge.
Viel Erfolg mit den Augenübungen wünscht dir
Barbara Brugger
